Hambre!
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Ceci
Chabby
janeth
Paulina
8 participantes
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Hambre!
Saben ustedes tips para controlarla o calmarla? Ay, es que les juro chiquillas que ando como perrito en carniceria todo, pero toditito se me antoja. Ayer fuimos al super y cuando escogia la los duraznos y las ciruelas se me hacia aguita la boca, el jueves pasado fuimos a una fiesta, nos sirvieron pastel, me com'i toditito el que me sirivieron y les juro que estaba deseando que a Albertito no le gustara el suyo para zamparmelo yo!!! y como esos les puedo dar cientos de ejemplos. Si veo que mi gordo deja una pedacito de pan con mermelada, CHOMP!! si deja un poquito de cereal, CHOMP!! Tengo una barrigota de campeonato, nadie me cree que solo tengo 4 mesecillos por que parece que tuviera un bal'on de basket metido bajo la blusa. No he subido tanto de peso (2 Kgs) pero s'e que si sigo asi voy a terminar rodando, je... Como es que pueden distribuirse las raciones de comida para que el bebito se nutra bien y yo no me la pase come y come y come?
Paulina
Re: Hambre!
Juro que como lo contaste me provocó comer!!!!!!!!!!!! jaja
Has probado distribuir las 3 comidas en 5?
Ten a mano para cuando den esos "ataques" frutas, cereales integrales y yogurt . Claro de vez en cuando te das un gustito
Consume proteínas, queso, frijoles, huevos, verduras, nueces, arros, pasta, frutas, pan, pescado, carnes, aves.
Procura comer en un ambiente relajado, tomando conciencia cuando lo haces, para que estes en pleno conocimiento de lo que consumes y sepas parar cuando esta satisfecha. Cuando comemos frente a la tele o con problemas en mente, no estamos conecradas con el momento de alimentarnos.
Intenta reducir el café (yo pude............jaja), refrescos, chocolate.
Toma agua.
Un beso!!!!!!!!
Has probado distribuir las 3 comidas en 5?
Ten a mano para cuando den esos "ataques" frutas, cereales integrales y yogurt . Claro de vez en cuando te das un gustito
Consume proteínas, queso, frijoles, huevos, verduras, nueces, arros, pasta, frutas, pan, pescado, carnes, aves.
Procura comer en un ambiente relajado, tomando conciencia cuando lo haces, para que estes en pleno conocimiento de lo que consumes y sepas parar cuando esta satisfecha. Cuando comemos frente a la tele o con problemas en mente, no estamos conecradas con el momento de alimentarnos.
Intenta reducir el café (yo pude............jaja), refrescos, chocolate.
Toma agua.
Un beso!!!!!!!!
janeth
Re: Hambre!
Yo te diría que te concentres en la calidad más que en la cantidad.
Como te dice Janeth, mucha comida sana en varias porciones pequeñas. No aguantes hambre! Yo solo con eso, de comer más sano, me fue muy bien con el peso en el embarazo anterior. Y ahora me va aún mejor y créeme que gustos no me niego solo que no todos los días. La mayoría del tiempo como bien sano.
También noté que estaba comiendo muy poco en el día y llegaba a casa con MUCHA hambre, y me subí poco más de 1 kilo en 2 semanas Empecé a comer más en el almuerzo, de manera de comer una cena más ligera y no he subido en 2 semanas
Pero te digo, si solo has subido 2 kilos en 19 semanas, en realidad debes haber bajado! El bebé, la placenta, el líquido amniótico y la sangre extra pesan más de 2 kilos. Seguro se te be la barriga grande porque lo demás está más pequeño y porque los órganos están empujados hacia arriba
Como te dice Janeth, mucha comida sana en varias porciones pequeñas. No aguantes hambre! Yo solo con eso, de comer más sano, me fue muy bien con el peso en el embarazo anterior. Y ahora me va aún mejor y créeme que gustos no me niego solo que no todos los días. La mayoría del tiempo como bien sano.
También noté que estaba comiendo muy poco en el día y llegaba a casa con MUCHA hambre, y me subí poco más de 1 kilo en 2 semanas Empecé a comer más en el almuerzo, de manera de comer una cena más ligera y no he subido en 2 semanas
Pero te digo, si solo has subido 2 kilos en 19 semanas, en realidad debes haber bajado! El bebé, la placenta, el líquido amniótico y la sangre extra pesan más de 2 kilos. Seguro se te be la barriga grande porque lo demás está más pequeño y porque los órganos están empujados hacia arriba
Chabby
Re: Hambre!
Ay si, intentare hacer eso que me dicen. Tomar mas agua y comer 5 porciones sanas durante el dia... y es que por ahora no puedo tener enfrente ni un pedacito de comida porque CHOMP! En fin, ya les contar'e que dijo la bascula en mi siguiente consulta... y es que no les habia contado pero mi gine resulto ser yogui y un poquitin estricto con eso de la subida de peso , je...
Paulina
Re: Hambre!
Totalmente de acuerdo con Ceci, si el cuerpo y el bebé te pide comer, será que lo necesitas.
chose
Re: Hambre!
Pau, le debes dar al bebe lo que nececita, como lo que te dice Pipa, pero la verdad prueba de antojo si se vale, pero solo prueba y ya no mucha o nada de la comida chatarra como pasteles galletas etc porque no llevan nutrientes que tu bebe necesite, si se te antojo un pastel es que te estan faltando algunos elementos como frutas, carbohidratos y tu cuerpo te los pide, dale alimentos mas y mas sanos y en mas cantidad y te sentiras satisfecha, pero no creo que subas de peso negativamente si limitas los pasteles galletas, refrescos, garnachas etc.
provecho amiga, disfrutalo!!
provecho amiga, disfrutalo!!
Paty
Re: Hambre!
Si chicas, hay que complacerse, pero con sumo cuidado, porque el excesivo aumento de peso puede traer complicaciones como la hipertensión o aumento en demasía del peso del bebé, por lo tanto más dificultad a la hora de parir e inclusive un parto prematuro.
Recordemos que el bebé en gestación se alimenta y nutre de todo lo que pasa por la madre y un bebé que nace con más peso del recomendado tiene más posibilidades de sufrir obesidad a largo plazo.
Recordemos que el bebé en gestación se alimenta y nutre de todo lo que pasa por la madre y un bebé que nace con más peso del recomendado tiene más posibilidades de sufrir obesidad a largo plazo.
janeth
Re: Hambre!
Paty escribió:Pau, le debes dar al bebe lo que nececita, como lo que te dice Pipa, pero la verdad prueba de antojo si se vale, pero solo prueba y ya no mucha o nada de la comida chatarra como pasteles galletas etc porque no llevan nutrientes que tu bebe necesite, si se te antojo un pastel es que te estan faltando algunos elementos como frutas, carbohidratos y tu cuerpo te los pide, dale alimentos mas y mas sanos y en mas cantidad y te sentiras satisfecha, pero no creo que subas de peso negativamente si limitas los pasteles galletas, refrescos, garnachas etc.
provecho amiga, disfrutalo!!
Eso es justito lo que el Dr. me dijo, que toooda la reposteria de preferencia quedara out Pero hoy prob'e hacer lo que me recomendaron pipa y chabby y descubri que con un yougur con fruta a mediodia me siento mucho mejor!! Lo que me pasaba es que llegaba a cocinar com muucha hambre a las 2:00 y mientras cocinaba me zampaba lo que albertito habia dejado del lunch y todo lo que se me pusiera enfrente mientras cocinaba despues por culpa no comia bien y me pasaba toda la tarde con hambre picando cosas En fin, que si es importante poner mucha atenci'on a lo que el cuerpo pide Gracias amiguitas!!
Paulina
Re: Hambre!
Yo me ponia una bolsita de frutos secos en el bolso, almendras o nueces, tambien con pasas mezcladas, dan sensacion de saciedad (al menos a mi) y alimentan, tambien ciruelas (guindones), en fin de todo menos avellanas que no me gustan.
Jann
Re: Hambre!
Si ami tambien me sacian el hambre, almendras peladas tienen mucho calcio y grasas buenas, ahora vende arandanos secos umm ricos y buenos.
Paty
Re: Hambre!
mi reina linda, te digo el unico truco que me se y que aplico, sobre todo ahora que se me estan pasando los vomitos y mareos (agarranse fruterias y panaderias), COMERRR, es deliii Paulina deliii, y si no tienes problemas de acidez ni nada disfrutaaa, bueno se me ocurre ahora que tal vez si comes mucha fruta y cosas "sanas" luego tienes menos espacio para harinas refinadas y cosas asi, pero cuando les eches el diente, disfruta locamenteeee sea lo que sea... miam, que hambre me dio este post...
ahhh y ni se te ocurra hablar con Janni por telefono porque terminas con la boca hecha agua
ahhh y ni se te ocurra hablar con Janni por telefono porque terminas con la boca hecha agua
Invitado- Invitado
Re: Hambre!
ayyyy Pau me he matado de la risa con tu relato hasta te he alucinado , esperando la lonchera de Albertito...
Cuando estaba con las nauseas casi todo el embarazo de Facundo me la pase cn ellas y vomitos,,si la dra me dijo que trate de tener siempre alguna merienda o bocadillo en la cartera si salia, optaba por una galleta integral o los frutos secos, me ayudaron mucho.
Y como te dice Aura si comes mas fruta y sano dejas menos espacio para las harinas y lo que te pueda engordar..
Nos sigues contando ...
Y como van las otras panzoncitas con los antojos y como lo van manejando??
Yo tambien lo hago, para no estar metiendome chucherias a la panza, ademas del aporte vitaminico tremendo y naturalJann escribió:Yo me ponia una bolsita de frutos secos en el bolso, almendras o nueces, tambien con pasas mezcladas, dan sensacion de saciedad (al menos a mi) y alimentan, tambien ciruelas (guindones), en fin de todo menos avellanas que no me gustan.
Cuando estaba con las nauseas casi todo el embarazo de Facundo me la pase cn ellas y vomitos,,si la dra me dijo que trate de tener siempre alguna merienda o bocadillo en la cartera si salia, optaba por una galleta integral o los frutos secos, me ayudaron mucho.
Y como te dice Aura si comes mas fruta y sano dejas menos espacio para las harinas y lo que te pueda engordar..
Nos sigues contando ...
Y como van las otras panzoncitas con los antojos y como lo van manejando??
Monica
Re: Hambre!
Monica escribió:
Y como van las otras panzoncitas con los antojos y como lo van manejando??
A mi se me antoja TODO pero soy muy disciplinada (por ahora ) para no comer calorías de más. Si como algo engordante, compenso con algo ligero el resto del día. Y no me dejo llevar a diario por los antojos, la mayor parte del tiempo como sano.
Ya saben que yo empecé el embarazo con obesidad, así que no debo subir mucho. Además de mi peso y el del bebé dependerá si me dejan intentar un PVDC o no, así que me estoy cuidando mucho
Eleny, Aura, cómo van ustedes?
Chabby
Re: Hambre!
Monica escribió:ayyyy Pau me he matado de la risa con tu relato hasta te he alucinado , esperando la lonchera de Albertito...
Siii Moni! Has visto c'omo se ponen los perritos cuando se cuelan en alguna carnicer'ia? Sacan la lenguita y voltean desesperados para todos lados, bueno, asi esrtaba yo cada vez que me met'ia a la cocina o a un s'uper!!
Chabby,
A mi la disciplina es la que me cuesta! Tengo cero fuerza de voluntad... pero s'e que si hago un esfuerzo por comer mas fruta y menos harinas mi cuerpo y el beb'e me lo agradecer'an mas tarde
ah, y me uno a la pregunta. Como van las dem'as panzoncitas??
Paulina
Re: Hambre!
yo normalmente tengo mucho apetito y los primeros tres (sobre todo 2 y 3) meses me la he pasado remal con la gastritis, sin embargo siento muchisimas ganas de algunas cosas en especial, por ejemplo tomates maduros y bien frescos, y bueno rellenos de queso tambien, las tortas y pasteles me enloquecen pero con la gastritits no he podido disfrutarlos tanto, y unos pastelitos de pasta hojaldrada rellenos de pure de manzana que son muy tipicos aqui, bueee eso ya fue la locura me comi 5 uno tras otro, y bueno ahora que se me esta pasando la gastritis me dio por comer manzanas y kiwi con limon y sal y me estan cayendo de perlas...
con Isabel me acuerdo que a partir del 4 mes comia de todo otra vez y en el 5-6 me comia varias porciones, y ahora poco a poco vuelvo a sentir esas ganas que describe Paulina jajajaja....
esta semana hable con Janni por telefono y me conto lo que estaba haciendo para el almuerzo, ademas Janni habla de cocina que dan ganas de apuntarse todas sus recetas y bueno fue colgar el telefono y empezar a hacer estas "torrejas de arroz" miammm me comi 7
[Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]
con Isabel me acuerdo que a partir del 4 mes comia de todo otra vez y en el 5-6 me comia varias porciones, y ahora poco a poco vuelvo a sentir esas ganas que describe Paulina jajajaja....
esta semana hable con Janni por telefono y me conto lo que estaba haciendo para el almuerzo, ademas Janni habla de cocina que dan ganas de apuntarse todas sus recetas y bueno fue colgar el telefono y empezar a hacer estas "torrejas de arroz" miammm me comi 7
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Invitado- Invitado
Re: Hambre!
Pau me sigues matando de la risa ahora con la comparacion de los perritos, es que cuando uno esta panzona uno come con mas gusto ytodo lo siente mas rico
Lina que rico ahora si!! verdad ya comiendo mejor, a mi me encanta el kiwi, y cuando estaba en panza de josemaria adoraba el tomate en todas sus preparaciones en especial en ensalada y co facundo no me podia falta ensalada de esparragos a diario
Janni y tu me hicieron antojar las torrejitas mira que nunca las habia comido, y que ricas son le eche, atun, quinua, arroz y todo mezclado delicioso mira que mis crios se comieron varias..
Sigan contando.
Lina que rico ahora si!! verdad ya comiendo mejor, a mi me encanta el kiwi, y cuando estaba en panza de josemaria adoraba el tomate en todas sus preparaciones en especial en ensalada y co facundo no me podia falta ensalada de esparragos a diario
Janni y tu me hicieron antojar las torrejitas mira que nunca las habia comido, y que ricas son le eche, atun, quinua, arroz y todo mezclado delicioso mira que mis crios se comieron varias..
Sigan contando.
Monica
Re: Hambre!
Ahh! Que antojo con los tomates con quesito!!! Creo que todavia sobrevive uno en el refri y por ahi tengo un pedacin de queso Lo bueno es que esos alimentos si califican como sanos
Ay chiquillas! Como hacen esas torrejitas? Se ven deliciosas. A ver si se dan una vueltecita por la seccion de cocina y nos comparten la receta
Ay chiquillas! Como hacen esas torrejitas? Se ven deliciosas. A ver si se dan una vueltecita por la seccion de cocina y nos comparten la receta
Paulina
Re: Hambre!
Paulina sabes hacer los champignones rellenos de queso fresco? tambien es bajo en grasas, bastante natural y completo y esta para chuparse los dedos...
Invitado- Invitado
Re: Hambre!
Aura Violeta escribió:Paulina sabes hacer los champignones rellenos de queso fresco? tambien es bajo en grasas, bastante natural y completo y esta para chuparse los dedos...
No concozco la receta, pero me encanntan los champin~ones, oinc! jijiji Si tienes oportunidad, me encantaria que me pasaras la receta.
Paulina
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