insomnio

Chicas a alguna le pasa?? yo en mis 3 embarazos llego a un punto en el q simplemente ya no me da sueño,con Max me pasaba las noches en vela,aprovechaba para cocinar o coser,con Mateo igual,aunq estaba cansada no pdia dormir y me ponia a leer,ahora empieso de nuevo me siento muy cansada y no duermo,aparte de q Mateo de repente duerme en las tardes y porlas noches tampoco quiere dormir,asi q estamos despierto,pero el se duerme y yo no

Llevo ya 2 noches asi,me duermo a eso de las 3.30 am o 4 am y despierto a las 8.30 am y ya no puedo dormir mas,ahora estoy aprovechando el tiempo para tejer me unas cubiertas de lana para los pañales de Gala,pero me preocupa no dormir,es decir es normal?? en mis otros embarazos lo comente con las doctoras y la primera me dijo q era normal,entre el tamaño de mi cuerpo,los nervios por ser primeriza y demas,despues con Mateo el doctor me dijo q eran ausntos "hormonales" el me recomendo tomar te de tila,de hinojo,dejar de plano el cafe o coca cola y cualquier te q contuviera cafeina.

Ahora ni siquiera tomo cafe,de un tiempo para aca mi adicciòn son los tes,pero deje el negro,el de azares y el te de la hoja de te por q me dijeron q no eran recomendables en el embarazo,asi q por las noches tomo te de limon (natural de zacate limon) de manzanilla o hinojo (tambien natural compro la manzanilla y el hinojo en el tianguis) no me da mucha confianza el de tila por q al fin es un relajante,asi qme da un poco de temor por Gala.

El caso es q me siento muy canzada todo el dia,ando muy irritable (si mas de lo q ya estaba),sin energia y aunq solo tengo ganas de acostarme y lo hago NO DUERMO¡¡¡¡

A mi no me pasó con Mariví, pero sí he oído que es común. Sobre todo al final del embarazo cuando la barriga está grande y no encuentras cómo acomodarte, algunas mujeres tienen problemas para respirar si están acostadas planas.

Las recomendaciones que he oído es, acomodar las almohadas para estar semi-sentada, si es que por ahí va el problema. Caminar, darse un baño tibio para relajarse, tomar leche caliente. El te de tilo siempre lo he oído como seguro en el embarazo, es más una conocida mía estaba muy ansiosa con su primer embarazo y la mandaron a tomar paciflorina en jarabe, su hija está perfecta.

Suerte con eso y ojalá logres descansar.

Eleny, ya vas a entrar en el octavo mes, quiza es por lo mismo, yo si tuve insomnio y dormia pocas horas, creoq ue la naturaleza me ayudaba a garrar fuerzas al dia siguiente, yo me tenia que dormir con las almohadas en la espalda asi con la espalda en 90 grados porque se me durmian las extremidades si dormia plana sobre la espalda y tambien me acostaba de lado. a pesar de esto dormia algo, el acuaaerobics me ayudaba a relajarme y descansar mejor, he sabido que la lechuga por las noches ayuda a dormir.

Yo tambien se q es normal no dormir pero por el tamaño de la panza,ya no te acomodas,pero esto de q no me de sueño no me gusta nada,otra cosa q noto es q Gala se mueve mucho sobretodo en la noche,hay noches q ya por fin me duermo y me despierto al sentir sus movimientos,no se q tan bueno sea esto,es decir no q se mueva,si no a las horas q decide hacerlo,memo me dice q va a nacer con el horario "volteado" aunq en el dia tambien se mueve muchisimo.

Chabby q bueno q me dices q la tila si es segura,mira q de plano la pasiflorina no la tomaria me da mucho temor,esto es por q cuando mi primer sobrino estaba recien nacido acompañe a mi prima al pediatra,en mi pueblo es muy comun darles tes a los bbs,q si de anis y manzanilla para los colicos,de hinojo es el primero q les dan recien nacidos segun esto para q les "limpie" el estomago,el pediatra le explico q nada de estos tes es necesario,pero si aun asi ella o alguien mas le dava tes al bb solo cuidara q no fueran de azares o de 7 azares por q estas plantas contienen un sedante natural q puede ocacionar daño en el sistema nervioso del bb o en el peor de los casos hasta retraso psicomotor,eso me asusto mucho,yo ni hijos tenia pero me acuerdo mucho de esa consulta y a mis hijos nada de tes de recien nacidos,pura leche materna y me vale lo q me vengan a opinar la familia.

Eso si el te de hinojo despues de parir es maravilloso pues ayuda a desinflamar las mamás y produces leche a chorros (fue lo q me ayudo a no dejar de lactar a Mateo)

El horario de Gala es normal. Te explico: en el día cuando tú te mueves, la meces y ella pasa durmiendo. En la noche cuando te quedas quieta, ella se despierta y empieza con sus aeróbics

Cuando nazca se lo arreglas, estimulándola de día y dándole un ambiente tranquilo para las noches.

Por el otro lado, recuerda que no es lo mismo embarazo que lactancia, ni darle algo directo al bebé. Hay cosas que no pasan la placenta, pero sí pasan a la leche. Y no es lo mismo tomar algo embarazada, que dárselo al bebé.

Mira por ejemplo, que es seguro que la madre tome hasta 300mg de cafeína al día durante el embarazo, pero no creo que ningún loco le de ni un sorbito de café o coca cola a un bebé, o sí?

Eleny,

Y un masajito con un exfoliante de lavanda no te ayudara? Lo puedes conseguir en cualquier tienda de belleza y pidele a tu marido que te lo ponga durante la ducha, especialmete en la espalda, la nuca y las piernas. Tambien despues del masajito mezclas tu humectantecon unas gotitas de aceite de lavanda, eso relaja mucho y puedes dormir despues muy bien. Ah, solo una pequena advertencia. Tu maridin se va a poner muy romantico! Eso de dar masajitos en la ducha es demasiada tentacion para ellos Preo bueno, si el ambiente se pone rom'antico, despues vas a poder dormir aun mejor!

Uy yo dormía fatal por las noches,siempre pensé que fué un aprendizaje para lo que me esperaba luego...

Tambien a mi me pasaba al final del embarazo sentia por la noche muchisimo calor y no podia dormir, me pasaba horas en vela, lo mejor para mi fue ver una pelicula aburrida o documental, eso si muy bajito y con la tele programada.
Ya no te falta nada para ver la carita de Gala que emocion.

Eleny linda Como estas, ya duermes mejor?

Yo de hecho sigo durmiendo mal .
Paciencia, ya te queda poquito